一、如何提高受孕幾率1.重視孕前男女雙方的檢查。    懷孕前夫妻兩方最好進(jìn)行一些必要的身體檢查，孕前檢查最好在懷孕前6個月做完。孕前檢查的常規(guī)項(xiàng)目包括：肝、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、感染八項(xiàng)等，都是最基本的身體檢查。孕前檢查尤其要注意檢查生殖器官及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。準(zhǔn)媽媽還要進(jìn)行優(yōu)生五項(xiàng)檢查、婦科內(nèi)分泌檢查、白帶常規(guī)檢查等[1]。如果孕前檢查不過關(guān)，應(yīng)積極治療相關(guān)疾病，治愈后再考慮懷孕。

2.選擇最佳懷孕時機(jī)。    女性要做到計劃懷孕，選擇最佳的懷孕年齡、季節(jié)、身體狀態(tài)等。女性一般在24~30歲，男性在27~35歲。這個時候男女雙方的精力都比較充沛，精子和卵子的質(zhì)量好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。3.備孕期補(bǔ)充葉酸。    女性懷孕前3個月需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，一直補(bǔ)到懷孕3個月后。備孕期雙方不要隨意服用藥物，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品的輻射，不要接觸X線。4.戒煙戒酒。    夫妻任何一方有煙酒嗜好都可使受孕機(jī)會減少。男性過量飲酒和吸煙，可致辜丸功能低下，精子生成受影響；女子飲酒和吸煙影響內(nèi)分泌功能，可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，從而影響受孕。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。還要注意適量運(yùn)動，有助于提高精子的活力。5.不偏食。    精子生成需要多種營養(yǎng)素，偏食可致某些營養(yǎng)素缺乏，影響精子的生成，導(dǎo)致男性不育癥。所以，男性在飲食時要注食，不要偏食。女性應(yīng)注意飲食健康、有營養(yǎng)，不要吃生冷、辛辣刺激性、油膩的食物。男女雙方都要注意規(guī)律作息，不要過于勞累，盡量不熬夜。6.適當(dāng)節(jié)制性生活。    性生活過于頻繁，可使精子處于相對“枯竭”狀態(tài)，每次射出的精子數(shù)量減少，影響受孕。另外，性生活過頻還可使內(nèi)分泌功能失調(diào)，卵泡發(fā)育受影響，也不利于受孕。7.保持陰部涼爽。    陰囊內(nèi)的溫度比通常體溫要低1~1.5℃。如果陰囊內(nèi)睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導(dǎo)致男性不育癥。因此要注意，不要穿緊身褲和過多洗熱水澡。8.把握時機(jī)。    女子排卵時間大約在月經(jīng)來潮前14天，這個時間前5天和后4天稱為“易孕期”，選擇此時同房有利受孕。另外，女性要特別注意保持精神愉快，否則可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并抑制排卵[2]。    總之，為了生育健康寶寶，孕期需要備孕，保持身體的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持精神上的健康。樂觀積極向上的心態(tài)更有利于優(yōu)生。孕前檢查沒有問題的話，男女雙方應(yīng)盡量保持平和、順其自然的態(tài)度進(jìn)行備孕。參考文獻(xiàn)[1]孟昕.準(zhǔn)媽媽要重視孕前檢查[J].青春期健康：人口文化,2010(20):61-6[2]健強(qiáng).怎樣提高受孕率[J].農(nóng)家之友,1999(02):41.