有些女性在孕期會出現(xiàn)一些狀況，比如說自己有妊娠期糖尿病，那么面對這種狀況應(yīng)該怎么辦呢？孕媽要如何注意控制血糖？

患有妊娠期糖尿病的孕婦，一般都會被稱之為“糖媽媽”。大家可千萬不要以為“糖媽媽”是一個可愛甜蜜的昵稱。相反地，“糖媽媽”的孕婦各項孕期護理和監(jiān)測要更加小心翼翼和嚴謹，妊娠期糖尿病若是控制不當，極有可能威脅孕媽和胎兒的生命安全。

▎ 孕媽怎么判斷患了妊娠期糖尿病？

懷孕中期，孕媽都要接受一個“糖耐量檢查”的產(chǎn)檢項目。所謂“糖耐量檢查”，就是孕媽在檢查之前空腹12小時，先空腹抽血查血糖，然后5分鐘內(nèi)喝下醫(yī)院準備的葡萄糖水，之后分別抽血檢查1小時、2小時、3小時的血糖。

若是其中有2項或2項以上達到或超過檢驗標準正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病。僅1項高于正常值，則診斷為糖耐量異常。

▎ 孕媽為什么會患妊娠期糖尿??？

由于懷孕期間，各種因素導(dǎo)致孕媽體內(nèi)糖代謝發(fā)生異常。但是很多人并沒有相應(yīng)的癥狀，甚至空腹時血糖也是正常的，所以并沒有引起相應(yīng)的重視。

但妊娠糖尿病會對孕媽及胎兒有多種不良影響，例如會造成胎兒體重超重或者超輕、早產(chǎn)，更嚴重的會引起胎兒宮內(nèi)窒息等危險。所以，孕媽在孕期對于血糖問題不容忽視。

▎ 孕媽要如何注意控制血糖？

那么，孕媽在孕期要如何注意控制血糖，避免發(fā)生血糖異常的情況，就應(yīng)該從飲食和運動方面進行把控。

●飲食方面

孕媽在懷孕期應(yīng)不吃高油脂食品，盡量不吃巧克力、飲料、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等含糖量較高的食物和水果。

孕媽總覺得懷孕多吃水果不是壞事。但一些水果含糖量很高，孕媽要選些含糖量較低的水果，如黃瓜、番茄或者獼猴桃。

主食方面應(yīng)避免淀粉量高的食物。因為淀粉在體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)換為糖，所以孕媽媽飲食中的主食，建議不要純白米飯，可以一半米飯一半燕麥或者紅米，既健康又對孕媽有益。

●運動方面

運動對于孕媽和胎兒都有益處，但是孕媽的運動應(yīng)以適度為主，不能劇烈。散步、游泳就是不錯的選擇。適當?shù)倪\動還可以促進孕媽媽消耗體內(nèi)過多的糖分。

其實，控制孕期血糖的好方法就是，飲食和運動。若是孕媽已確診妊娠期糖尿病，就一定要遵醫(yī)囑進行治療。管住嘴、邁開腿，健康度過孕中期和孕晚期哦。