準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在隨時(shí)可能分娩，所以我們一起來學(xué)習(xí)一下，在臨產(chǎn)分娩過程中你應(yīng)該怎樣進(jìn)食才好，自然分娩分為3個(gè)產(chǎn)程，這三個(gè)階段，你應(yīng)該有不同的飲食策略。順產(chǎn)第一階段是子宮頸擴(kuò)張，第二階段是胎兒娩出，第三階段是胎盤娩出。

第一產(chǎn)程

第一產(chǎn)程持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，宮縮引起陣痛，準(zhǔn)媽媽不能好好休息，也會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的正常進(jìn)食?？墒?，接下來的分娩卻還要消耗大量的體力，所以準(zhǔn)媽媽在此時(shí)要堅(jiān)持補(bǔ)充足夠能量，來為之后的分娩做準(zhǔn)備。這個(gè)階段可以選擇包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次吃一點(diǎn)，不要吃太多，少食多餐。

第二產(chǎn)程

此階段子宮收縮頻繁，強(qiáng)烈的子宮收縮會(huì)壓迫準(zhǔn)媽媽的胃部，過多進(jìn)食容易引起嘔吐。加上此時(shí)疼痛加劇、對(duì)體力的消耗也增加，所以需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。準(zhǔn)媽媽可以盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。而巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力的最好食品，能夠被準(zhǔn)媽媽的身體最快速度地吸收，幫助胎寶寶順利娩出。

第三產(chǎn)程

這個(gè)階段時(shí)間比較短，一般情況下都不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。生產(chǎn)完畢，可能也會(huì)有護(hù)士及時(shí)幫忙沖紅糖水幫助你補(bǔ)充體力的。