備孕期間，有這么一部分人，身體各項指標(biāo)正常，但卻一直懷不上孩子。那么問題來了，備孕期間怎樣容易懷孕？一起來看看吧。

當(dāng)一個人有幸“勾搭”上另一個人，并愿意無論生老病死、貧窮富貴都愛對方一生一世的時候，他們多數(shù)是想要“愛情的結(jié)晶”了。

“等我們都長大了，就生一個娃娃。”

有夫婦很是苦惱，結(jié)婚一年多，有正常的性生活，也沒有采取任何避孕措施，雙方身體都很健康，卻一直不見懷孕跡象，怎么辦呢？

首先，要了解懷孕的必備條件：

精子質(zhì)量好

卵子質(zhì)量好

輸卵管通暢

宮腔功能正常

性生活正常

以上五點均為“硬性條件”，缺一不可；如果部分特殊人群（10%~20%）不能滿足以上任一條件的，可能需要借助技術(shù)手段懷孕。

但一般情況下，人們只需要掌握正確的備孕方法，然后再努力一把，就能如自己和另一半所愿。

如何提高懷孕幾率？

最佳生育年齡

女性：25~29歲

男性：25~35歲

在男女雙方的生育能力最為旺盛的時候，懷上寶寶的幾率最高；因為，這一年齡段里面，精子和卵子的質(zhì)量都是最好的，畸形率也比較低，更有利于生出健康寶寶。

怪不得總有人催女孩子趕緊生娃，從最佳生育年齡來看，女孩子確實比較吃虧，少了男孩子6年的時間。

還沒有對象的單身狗，是不是該抓緊時間了呢？（有看上知秀網(wǎng)小編同事的嗎？著急，在線等......）

最佳受孕時間

受孕：夏末秋初

分娩：第二年春末夏初

最近，秋高氣爽、果蔬豐富，正是懷孕的好時候。據(jù)學(xué)者們研究分析，初秋時節(jié)的氣候很是怡人，最適合生命的繁衍生殖，無論是對孕婦還是對胎兒都是有好處的。

怪不得，十月黃金周的時候，那么同學(xué)好友扎堆舉行婚禮，想必是已經(jīng)知道了這個秘密，正打算備孕生娃吧。

單身狗最怕這種節(jié)日，不僅要被強制性喂狗糧，狗糧的錢還得自己出；但更扎心的事，人家還準(zhǔn)備拖家?guī)Э谠趤砟甏耗┫某醯臅r候，發(fā)給你“又想騙我生娃”的視頻。

算好排卵期

通俗算法：從月經(jīng)第一天開始算，第14天是排卵期

一般算法：基礎(chǔ)體溫檢測，清晨體溫升高0.5℃，可能發(fā)生排卵

較準(zhǔn)確算法：排卵試紙檢測，若結(jié)果為陽性，則36小時內(nèi)可能排卵

通常女性一個月里面就排出一顆卵子，錯過了又要等下個月；雖然，安全期同房不一定安全，排卵期同房也不一定受孕，但是就概率學(xué)來看，排卵期同房的話，精子偶遇卵子的幾率是最高的。

心態(tài)要端正

精神放松：懷孕幾率高

精神緊張：容易影響排卵

身心是否放松、愉悅，對于受孕來說非常重要。精神焦慮、感覺有壓力的時候，會影響身體內(nèi)分泌，破壞激素水平平衡，容易對排卵周期造成影響，不利于受孕。

別緊張，放輕松一點，寶寶會有的；要知道，有的人連對象都還沒有呢，他們壓力更大。

健康的生活方式

以下是備孕時健康生活的基本要求：戒煙戒酒、控制咖啡因攝入量、多運動、保持營養(yǎng)均衡（加碘、補葉酸）.....

男女雙方的身體健康，那么生出的寶寶才會更加健康；孕前應(yīng)該更加注重飲食多樣化，從計劃懷孕的三個月前開始就可以補充葉酸，為何葉酸那么重要？

因為，女性補充葉酸可以降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險，可以預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形；男性補充葉酸有利于提高精子質(zhì)量和活力。

重視孕前檢查

孕前檢查不是強制性進行的，但是很重要，準(zhǔn)備生娃的夫婦們都應(yīng)該引起重視。

有些人，表明看上去身體健康，但是身體可能隱藏某些小毛病導(dǎo)致長時間不孕，男女雙方都有。

而孕前檢查的好處之一就是，可以發(fā)現(xiàn)這些隱藏的小毛病，把小毛病給解決了，那懷孕的幾率自然就提高了。

因此，男女雙方都應(yīng)該做一些檢查。對自己負(fù)責(zé)，對另一半負(fù)責(zé)，更是對未來的小生命負(fù)責(zé)。

生寶寶，是一件幸福的事，更是一件重大的事。

愿每一對相親相愛的夫婦，都能生出健康的寶寶。

如果還沒有做好迎接新生命的準(zhǔn)備，那一定要做好避孕措施喲。