1．孕婦夏天口干舌燥怎么治療：多喝水

孕婦夏天口干舌燥最簡單、直接的方法就是多喝水，補(bǔ)充身體的水分，緩解口干的癥狀。

建議：

孕婦應(yīng)每天喝水1500毫升左右，千萬別因嫌上廁所麻煩而減少飲水量。另外，還可在水中添加些糖或者鹽，增加水的味道，改善口干舌燥的情況。

知秀網(wǎng)小編還是要告訴準(zhǔn)媽媽們，喝一次水改善口干舌燥的時間是短暫的，需要不斷的堅持喝水才行。

2．孕婦夏天口干舌燥怎么治療：吃西瓜

西瓜味甜多汁，有清熱、利尿、解暑的作用，對改善孕婦夏天口干舌燥也是很有效果的。

建議：

孕婦每天可吃200克的西瓜，且最好吃新鮮的、剛切開的西瓜，在冰箱內(nèi)冷藏的或者切開過夜了的西瓜都不能吃。

提醒：西瓜的糖分很高，患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽不宜吃西瓜。

3．孕婦夏天口干舌燥怎么治療：飲食清淡

孕婦夏天口干舌燥要注意日常飲食清淡。因為重口味的食物會增加孕婦內(nèi)熱的情況，不利于改善孕婦口干舌燥的癥狀。

建議：

孕婦夏天做菜時，除了食物搭配營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)少油少鹽，蔥姜蒜、辣椒等調(diào)料也應(yīng)少放，而胡椒、茴香等調(diào)料從懷孕開始就應(yīng)停止食用，這樣做出來的菜品更清淡營養(yǎng)，更利于夏季食用。

4．孕婦夏天口干舌燥怎么治療：調(diào)整情緒

孕婦夏天口干舌燥還應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，少生氣動肝火。

夏季炎熱的天氣本來就讓人特別煩躁，如果此時準(zhǔn)媽媽再調(diào)整好自己的情緒，就容易陷入越熱越煩躁、越煩躁越熱的惡性循環(huán)中，而這會使肝火更旺盛，加重口干舌燥的癥狀。

建議：

孕婦一定要做到心平氣和，要保持心情開朗，不要輕易的生氣發(fā)怒。如果是因熱而心情煩躁時，可呆在空調(diào)房里解暑降溫。

5．孕婦夏天口干舌燥怎么治療：保證充足的睡眠

保證每天有充足的睡眠對改善孕婦夏天口干舌燥也很有效果。因為充足的睡眠時間可讓孕婦體內(nèi)激素分泌正常，改善內(nèi)熱，從而改善孕婦口干舌燥。

建議：

孕婦夏天也應(yīng)保證每天有8個小時的睡眠時間，最好是晚上10點-早上6點都處于深度睡眠中，有利于肝臟的排毒。中午也應(yīng)午睡1個小時，以免下午沒精神，心情不好。

6．健康小貼士

造成孕婦夏天口干舌燥的原因除了體質(zhì)內(nèi)熱外，還有很多，有的甚至是患有某種疾病的癥狀，所以若是準(zhǔn)媽媽口干舌燥的同時，身體還有其他的不適，最好去醫(yī)院檢查確診，然后進(jìn)行對癥治療。