孕晚期，這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽可以真正地被稱為“大肚婆”了，日益隆起的腹部，會(huì)讓孕媽媽的行動(dòng)變得不那么方便，因腹部拉扯背部的肌肉還會(huì)感到背痛。但孕晚期的來(lái)臨，也預(yù)示著和小寶寶見(jiàn)面的日子越來(lái)越近了。下面，知秀網(wǎng)小編給各位準(zhǔn)媽媽介紹孕晚期的生活應(yīng)該注意什么？

重視控制體重增長(zhǎng)

60%多余的體重都是孕晚期瘋長(zhǎng)的結(jié)果，整個(gè)孕期理想的體重增長(zhǎng)是控制在20-25斤左右。體重增長(zhǎng)太快，容易造成巨大兒，給分娩帶來(lái)麻煩，還容易引起先兆子癇、妊高癥、妊娠期糖尿病等。

孕晚期的飲食既要保證營(yíng)養(yǎng)又要注重體重控制。油炸食品、含糖飲料、蛋糕，這些食品最好就不要吃了，這些東西除了讓你快速長(zhǎng)肉并沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)。含糖量高的水果也要少吃。

如果精神良好，身體上沒(méi)有什么不適，還是繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，像慢走、游泳、孕婦瑜伽這些都很適合。一般的工作和家務(wù)也沒(méi)有必要停止，這也是運(yùn)動(dòng)的一種，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還會(huì)緩解孕媽媽的緊張情緒，需要注意的是，不要提拿重物，踮腳夠高出的東西，感覺(jué)到勞累的時(shí)候就應(yīng)該停止。

按時(shí)產(chǎn)檢

28-36周，每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次，36周之后每周都要進(jìn)行產(chǎn)檢。產(chǎn)檢會(huì)監(jiān)測(cè)羊水量，胎盤(pán)成熟度，觀察胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，這時(shí)候的產(chǎn)檢非常重要，一定不要遺漏。

很多女性懷孕后，一看到小寶寶的東西就走不動(dòng)路了，想通通買(mǎi)回來(lái)，特別是孕晚期的時(shí)候，喜歡購(gòu)買(mǎi)嬰兒衣服，喜歡裝飾寶寶房間，這種現(xiàn)象就像動(dòng)物的筑巢行為一樣。那么就趁這段時(shí)間，把之后要入院分娩時(shí)需要的東西都準(zhǔn)備好吧，并放在隨手可以拿到的地方，避免有分娩征兆的時(shí)候手忙腳亂。