提起產(chǎn)后抑郁癥，頗讓人有種“談虎色變”之感。準(zhǔn)媽媽也許不禁會(huì)擔(dān)心，控制了一整個(gè)孕期的情緒會(huì)不會(huì)在產(chǎn)后因?yàn)榧に氐募に刈兓查g崩潰?如果生完寶寶后心情完全不受自己控制，整日間情緒低落以淚洗面該怎么辦?其實(shí)，雖然大部分新媽媽都會(huì)在一定程度上遭受產(chǎn)后抑郁的困擾，但其實(shí)這個(gè)問題是可以從生活中尋找誘因的，并且如果能夠有目的地加以控制，產(chǎn)后抑郁是可以預(yù)防的。總結(jié)起來，可能會(huì)引起新媽媽產(chǎn)后抑郁的原因有以下幾點(diǎn)：

1.內(nèi)分泌的改變

孕期中母體內(nèi)的雌激素、孕激素、皮質(zhì)激素、甲狀腺素的水平都較高，而這些能給人帶來幸福感的激素水平將隨著分娩的結(jié)束而一落千丈，完全不存在緩沖的機(jī)會(huì)，因此會(huì)讓新媽媽瞬間產(chǎn)生失落感，幸福感降低，心情低落，進(jìn)而出現(xiàn)抑郁。

2.心理素質(zhì)較差

許多新媽媽在產(chǎn)后一時(shí)間無法接受自己身份的轉(zhuǎn)變，也無法適應(yīng)多了一個(gè)寶寶之后的家庭生活新秩序，加之自身的心理素質(zhì)較差，基本沒有自我調(diào)節(jié)能力。且月子期間行動(dòng)受限，幾乎和外界隔絕，沒有借助外力排解的渠道，就十分容易患上產(chǎn)后抑郁。

3.生產(chǎn)創(chuàng)傷未愈

生產(chǎn)時(shí)留下的各種創(chuàng)傷沒有痊愈，身體上不適的感覺會(huì)讓新媽媽覺得委屈、不平和煩躁。如果產(chǎn)后恢復(fù)情況不理想，例如出現(xiàn)傷口感染、發(fā)炎、崩裂等，會(huì)加重新媽媽對(duì)自身健康的擔(dān)憂，甚至讓她開始質(zhì)疑生寶寶這件事是否有價(jià)值，進(jìn)而懷疑自己的所有選擇，感到抑郁。

4.育兒壓力過大

新媽媽身體仍然處于恢復(fù)期，在身體狀況不佳的情況下，還需要照顧寶寶，且作為育兒新手，有太多事情需要學(xué)習(xí)，又有太多事情讓人茫然，尤其寶寶哭鬧不止時(shí)，更會(huì)有種挫敗感。加之很多事情，例如哺乳，特別是喂夜奶等家人無法代勞，就更會(huì)讓準(zhǔn)媽媽有種孤軍奮戰(zhàn)的感覺，不禁心生抑郁。

5.家人缺乏關(guān)愛

曾經(jīng)，準(zhǔn)媽媽是家庭的核心，不過寶寶的到來讓關(guān)注點(diǎn)的中心轉(zhuǎn)移，不免會(huì)讓新媽媽產(chǎn)生失落感，加之此時(shí)神經(jīng)敏感，家人一點(diǎn)細(xì)微的負(fù)面情感表露都會(huì)在新媽媽眼中被放大。另外，從懷孕，到生產(chǎn)，再到產(chǎn)后照顧寶寶，新媽媽的付出和犧牲非常人所能理解，而無法得到家人及時(shí)肯定的情況下，新媽媽就難免會(huì)因?yàn)槭涠a(chǎn)生抑郁情緒。