1．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：保證充足的睡眠

懷孕8個(gè)月時(shí)，很多準(zhǔn)媽媽因肚子變大，起臥不方便，再加上對(duì)分娩的擔(dān)憂，睡眠不是很好，這就容易導(dǎo)致胎動(dòng)頻繁，嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們要保證有充足的睡眠。

建議：孕婦睡覺時(shí)最好采用左側(cè)臥姿勢(shì)，睡的更舒服。中午還應(yīng)午睡，最好是午睡1小時(shí)，不宜超過2小時(shí)。

2．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：避免跌倒

懷孕8個(gè)月，隨著腹部的日漸增大，準(zhǔn)媽媽的身體變得笨拙，保持平衡也很困難。為了安全起見，不要攀爬高處，也不要在地面濕滑的地方活動(dòng)。登臺(tái)階的時(shí)候，最好用一只手扶住欄桿，然后將身體的重心移到向前跨出的腿上，再慢慢移動(dòng)。

必須穿矮跟的、舒適的鞋子，并選擇底部有凹凸物可防滑的鞋子，不要穿拖鞋出門。在平路上行走時(shí)，應(yīng)該抬頭、挺背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，緩步行走。要注意不宜單獨(dú)外出，最好有家人陪同。

3．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：不要刺激腹部

懷孕后胃腸蠕動(dòng)不如懷孕前好，所以孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的尷尬情況，此時(shí)要特別注意，不要擅自搓揉腹部，因?yàn)楦共坎徽_施力嚴(yán)重的可引起早產(chǎn)。

4．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：適當(dāng)減少家務(wù)

懷孕8個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)減少家務(wù)，不宜搬動(dòng)重物。尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)和宮頸機(jī)能不全的準(zhǔn)媽媽，有可能因?yàn)閯×业募覄?wù)勞動(dòng)而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，所以不能進(jìn)行較重的家務(wù)勞動(dòng)。家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽過度勞累，胎盤血液供應(yīng)不好，胎兒發(fā)育受影響，胎盤血管痙攣，容易發(fā)生胎盤早剝和胎膜早破，造成胎死宮內(nèi)和流產(chǎn)或早產(chǎn)。而且，蹲下身子提重物，努力去夠高處的東西這些動(dòng)作，也要避免。

5．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：清潔皮膚

懷孕8個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽的陰道分泌物增多，內(nèi)褲常常是濕濕的不舒服。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽要勤換內(nèi)褲，并用溫水清洗陰部，保持外陰清潔衛(wèi)生，另外，內(nèi)褲要放在太陽下曬干消毒，不要用洗衣機(jī)脫水。

還要經(jīng)常擦洗乳頭，然后涂一些油脂，防止哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂。腹部還可以擦些維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，而且還能減少妊娠紋的出現(xiàn)。

6．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：注意宮縮

懷孕8個(gè)月時(shí)，不少媽媽已經(jīng)開始出現(xiàn)宮縮了，如果你發(fā)現(xiàn)自己腹部突然硬起一塊，持續(xù)的時(shí)間較短，力量也弱，那就是假性宮縮。這種情況一直會(huì)持續(xù)到分娩前，而且會(huì)越來越頻繁。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)每小時(shí)宮縮的次數(shù)在10次左右時(shí)，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

7．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：不要憋尿

懷孕8個(gè)月時(shí)，由于子宮已經(jīng)很大了，它會(huì)壓迫膀胱，因此準(zhǔn)媽媽會(huì)常常跑廁所，沒多久就會(huì)有尿意。這里要提醒準(zhǔn)媽媽的是，尿頻是孕晚期正常的生理現(xiàn)象，不要因?yàn)榕侣闊┒锬蚺?，這樣對(duì)你自己和胎兒都沒有好處。

8．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：注意羊水問題

懷孕8個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意羊水的問題，因?yàn)檠蛩^多或過少對(duì)胎兒都是不利的。

羊水少，胎兒皮膚與羊膜緊貼，每當(dāng)胎動(dòng)時(shí)孕婦會(huì)感到疼痛。胎兒會(huì)發(fā)育不良，皮膚干燥，缺乏皮下脂肪。

羊水過多，在分娩時(shí)，容易引起宮縮乏力和產(chǎn)后出血。胎兒在宮腔內(nèi)過于浮動(dòng)，容易發(fā)生胎位不正。輕度的羊水過多，不需特殊治療，大多數(shù)在短時(shí)間內(nèi)可自動(dòng)調(diào)節(jié)。如果羊水急劇增加，孕婦應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，同時(shí)減少食鹽的攝入。

9．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：定期產(chǎn)檢

定期產(chǎn)前檢查有助于保證孕婦和胎兒在整個(gè)妊娠期以及在分娩過程中的安全和健康，懷孕八個(gè)月以上，每二周就去醫(yī)院做一次產(chǎn)檢，不要怕麻煩不去。

懷孕8個(gè)月的產(chǎn)檢主要項(xiàng)目有：

1、超聲波：主要目的是監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符。

2、胎心監(jiān)護(hù)：從32周開始，每次產(chǎn)檢內(nèi)容都包括了胎心監(jiān)護(hù)，借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是了解胎動(dòng)、宮縮時(shí)胎心反應(yīng)的依據(jù)，同時(shí)可以推測(cè)出宮內(nèi)胎兒有無缺氧。

3、測(cè)量腹圍和體重增長(zhǎng)：都是孕期檢測(cè)胎兒是否正常發(fā)育的很好方法，通過腹圍的測(cè)量即可初步判斷孕周，并間接了解胎兒生長(zhǎng)發(fā)育狀況，測(cè)定體重有助于控制體重增長(zhǎng)速度，合理安排飲食。

4、血常規(guī)檢查:檢查血紅蛋白、血小板、白細(xì)胞等，主要是判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血。

5、尿常規(guī)：泌尿系感染本身就容易引起早產(chǎn)、低體重兒及增加圍產(chǎn)兒發(fā)病率和死亡率，因此要做尿常規(guī)檢查。

6、骨盆測(cè)量：骨盆是胎兒娩出時(shí)的通道，其大小和形態(tài)對(duì)分娩影響很大，狹小或畸形骨盆均可引起難產(chǎn)。初孕婦及有難產(chǎn)史的孕婦，在初次產(chǎn)前檢查時(shí)，均應(yīng)測(cè)量骨盆。

10．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：禁止性生活

懷孕8個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)爸媽要注意不能再發(fā)生性行為了，且夫妻同床睡覺時(shí)丈夫要小心，避免壓迫到妻子的腹部。

同房的危害：

懷孕8個(gè)月，胎兒較大，孕婦子宮也變得比較膨脹，這時(shí)候強(qiáng)烈的機(jī)械性擠壓動(dòng)作作用于孕婦的腹部，很容易會(huì)引起孕婦子宮的收縮、泌尿系統(tǒng)感染等情況。進(jìn)而可能導(dǎo)致胎盤早期剝落，甚至?xí)斐稍绠a(chǎn)、死胎等嚴(yán)重后果。

所以，懷孕8個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)爸媽一定要克制自己的欲望，調(diào)試好自己的狀態(tài)，盡量少進(jìn)行夫妻性生活。

11．懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng)：合理飲食

懷孕8個(gè)月的孕婦，在飲食上應(yīng)采取少食多餐的飲食方式。應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應(yīng)多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘癥狀。

懷孕8個(gè)月，正是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要進(jìn)食大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸，促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。建議準(zhǔn)媽每天吃3-5個(gè)核桃。

注意：準(zhǔn)媽媽在飲食的同時(shí)，還要控制體重的增長(zhǎng)，最好控制把體重每周增加350g以下。