關(guān)于孕期過冬的問題，鴿子就簡單給妞們來聊聊。

孕期過冬需要注意事項

關(guān)于飲食

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冬季比較寒冷，孕妞的飲食也需要特別注意，不要吃太生冷的食物。那該有妞問了，水果可以吃嘛，鴿子表示水果是可以吃的，但是注意不要吃太涼哦，妞們可以把水果切成塊，在熱水里面燙燙再吃哦，也可以選擇在中午比較溫和的時間段吃。

孕妞為了抵抗寒冷，吃火鍋是不靠譜的哦，最少不要吃，如果實在想吃，可以選擇自己在家做，要保證食材的干凈衛(wèi)生。鴿子建議妞們即使是自己做的火鍋，也不要多吃，要嚴(yán)格管住自己的嘴巴哦。

冬天是滋補的季節(jié)，孕妞可以熬魚湯喝哈，記得做清淡點，一周兩次就可以了。每天堅持1~2個雞蛋，適量吃點水果蔬菜，如芹菜、菠菜、獼猴桃、蘋果、柚子、柑橘等等。

關(guān)于穿衣

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孕妞冬季穿衣要以寬松舒適為主，不要穿的太薄啦，不要胎寶寶會耍脾氣的哦。妞們千萬不要穿過緊的衣服，否則很有可能會影響到胎寶寶的發(fā)育的。妞們的襪子要選擇稍微寬松點的，可能已經(jīng)有妞出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象啦。有水腫妞記得睡前泡泡腳，讓準(zhǔn)爸爸幫你揉揉（哈哈）。

關(guān)于運動

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關(guān)于孕妞冬季運動的問題，我們需要注意三方面方面。運動的選擇，要選擇輕緩的運動，孕婦操、散散步等等；運動量的控制，運動時間不要太長，10分鐘左右即可，如果在運動中出現(xiàn)身體不適要及時停止哦；運動場所的選擇，盡量避免人多、環(huán)境不好、地太滑的地方，以免傷害到我們的胎寶寶哦。

關(guān)于生活

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孕妞在冬季要注意室內(nèi)通風(fēng)，經(jīng)常曬曬被子。有煙癮的準(zhǔn)爸爸們要注意啦，不抽最好，如果實在想抽，一定要找一個離我們孕妞遠(yuǎn)的地方，我們的胎寶寶可是不喜歡煙味的。還有一個特別重要的問題，不知道妞們家里都沒有電熱毯，鴿子建議孕妞千萬不要使用電熱毯哈，電熱毯不僅有輻射，而且在使用的時候會很容易傷害到我們的胎寶寶。為了胎寶寶的安全，孕妞們不要使用電熱毯哦。

關(guān)于疾病

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寒冷的冬季，很容易生病，這就需要我們?nèi)粘：煤玫牡钟膊　Ｗ⒁獗Ｅ?，合理飲食，保證充足睡眠，適量運動等方式來增強我們的抵抗力，與疾病大戰(zhàn)一場。如果生病的孕妞不要亂吃藥哈，病情輕的可以通過飲食來調(diào)節(jié)，需要吃藥的必須在醫(yī)生允許下哦。

冬季是霧霾放肆的季節(jié)，妞們出門出門需要格外注意了哈。關(guān)于孕妞冬季的注意事項，鴿子就簡單說到這了，有什么問題的妞們，要及時反饋給我哦。