盼呀盼，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)懷孕28周啦，想到馬上就要當(dāng)媽媽了，心里還有點(diǎn)小激動(dòng)呢！

不過，就算到孕晚期，孕媽們也不能松懈喲！這期間胎寶寶會(huì)進(jìn)入一個(gè)快速生長的階段，孕媽子宮會(huì)明顯增大。同時(shí)其他器官也在為分娩做準(zhǔn)備。

那么孕媽們在孕晚期到底需要注意什么咧？

別急，往后看嘛！

首先，一定要按時(shí)產(chǎn)檢！28周~36周每兩周檢查一次，36周后每周查一次，到40周后就要3天查一次了。

胎寶寶正是“長身體”的時(shí)候，孕媽需要的鈣和鐵也會(huì)進(jìn)一步增加！每天要多吃海帶（甲亢的孕媽除外）、牛奶等富含蛋白質(zhì)以及鈣、鐵的食物，別餓著胎寶寶啦~

同時(shí)，孕媽們還要控制糖和食鹽的攝入，防止妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。

保證充足的睡眠也是必須滴~每天晚上睡8小時(shí)，午休1小時(shí)。睡覺時(shí)應(yīng)該以左側(cè)臥位為主，可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量，有利于胎兒生長。

孕晚期白帶會(huì)增多，要記得每天清洗外陰、更換內(nèi)褲。如果出現(xiàn)瘙癢、白帶色黃、帶血、有異味等情況，就可能是陰道炎了。吶~別慌，盡早去醫(yī)院檢查及治療~

另外，孕晚期XXOO是不建議的，以避免發(fā)生早產(chǎn)、胎膜早破等。誒？怎么，準(zhǔn)爸爸憋不住啦？到廁所自己擼去吧！

孕媽們還要適量的運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯、孕婦操、瑜伽、慢跑等，這樣既有利于胎兒發(fā)育，同時(shí)也能為分娩做好準(zhǔn)備。

孕媽們要記得經(jīng)常自數(shù)胎動(dòng)喲，若12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)小于30次，小于20次尤其是小于10次……還猶豫啥？趕緊去醫(yī)院檢查檢查，可別讓胎寶寶發(fā)生什么意外！