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    首頁 孕育健康 惡心嘔吐?腰背不適?孕期的自我監(jiān)護(hù)孕媽咪要了解

    惡心嘔吐?腰背不適?孕期的自我監(jiān)護(hù)孕媽咪要了解

    1. 惡心嘔吐

    一般在停經(jīng)5周~6周出現(xiàn),以后逐漸明顯,在停經(jīng)12周前自行消失 ,無需特殊治療

    應(yīng)對(duì)措施:少吃多餐,食物清淡,避免太咸太油膩食物和特殊氣味的食物,保持室內(nèi)空氣清新

    妊娠劇吐

    孕婦反應(yīng)嚴(yán)重,呈持續(xù)性或劇烈嘔吐,甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水影響身體健康,甚至威脅孕婦生命。

    應(yīng)對(duì)措施:及時(shí)到醫(yī)院治療

    2. 腰背部不適

    由于子宮逐漸擴(kuò)大,腹部膨脹隆起,身體重心前移,為了維持身體前后平衡,腰背部肌肉、韌帶負(fù)荷較重,容易感到疲乏,從而產(chǎn)生肌肉酸痛

    緩解方法:腰背部操

    下肢水腫

    妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導(dǎo)致下肢浮腫。

    緩解方法:

    孕婦應(yīng)避免長時(shí)間的站立,睡眠時(shí)抬高下肢,吃低鹽的飯菜,可減少水腫的發(fā)生。

    緩解足部壓力的操作

    3. 陰道分泌物增加

    受胎盤分泌的雌、孕激素影響,陰道分泌物會(huì)增多,也是為了讓陰道能夠提早做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備,顏色多為白色,呈稀糊狀

    應(yīng)對(duì)措施:穿著寬松衣物、每天更換內(nèi)褲、上完廁所后用衛(wèi)生紙由前往后擦拭,做好清潔工作,如陰道分泌物呈黃綠色、黏稠狀、有腥臭味,或是會(huì)陰有燒灼感、發(fā)癢時(shí),就要趕快到醫(yī)院檢查

    4. 便秘

    懷孕后半期,胎兒壓迫腸胃消化道,胃腸的蠕動(dòng)減慢,準(zhǔn)媽媽缺乏運(yùn)動(dòng),吃大量高蛋白、高脂肪食物,維生素?cái)z入過少

    預(yù)防便秘方法:

    養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。

    每天做輕微的運(yùn)動(dòng)

    攝取足夠的水分。高纖維飲食

    如何監(jiān)測(cè)胎兒狀況

    1、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

    數(shù)胎動(dòng)是孕期監(jiān)護(hù)寶寶情況最簡單方便的監(jiān)護(hù)方法

    時(shí)間:18—20周開始出現(xiàn)自覺胎動(dòng),孕28—32周達(dá)高峰,孕37—38周逐漸減少。

    姿勢(shì):以仰臥或側(cè)臥位為好

    正常胎動(dòng):胎動(dòng)3-5次/小時(shí) 30-40次/12小時(shí)

    大于胎動(dòng)基數(shù)50%以上或無胎動(dòng)就應(yīng)及時(shí)就診

    2、監(jiān)測(cè)胎心

    時(shí)間:孕20周以后,胎兒的心跳已很有力了

    姿勢(shì):取仰臥位,兩腿伸直姿勢(shì),準(zhǔn)爸爸直接用耳朵或木聽筒貼在準(zhǔn)媽媽腹壁上聽胎心音

    正常胎心:120-160次/分鐘

    如過快、過慢或不規(guī)則,都屬異?,F(xiàn)象,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查治療。

    3、觀察體重變化:

    在懷孕第4個(gè)月起,體重可增加4-5公斤;

    在懷孕第7個(gè)月起,體重可增加約5公斤;

    孕36周后每周體重約增加0.35公斤,最多不超過0.5公斤;

    整個(gè)孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。

    4、觀察不適:

    瘙癢:可能膽汁淤積癥等

    出血:可能胎盤早剝、前置胎盤、先兆流產(chǎn)等

    孕吐嚴(yán)重:可能妊娠劇吐

    下身尿液樣液體流出:可能胎膜早破

    頭暈、下肢浮腫:可能妊娠期高血壓

    5、準(zhǔn)爸爸在孕期的配合

    準(zhǔn)爸爸的心理改變:角色轉(zhuǎn)換

    準(zhǔn)爸爸應(yīng)做到:耐心、細(xì)心、寬容、好學(xué)、自覺

    給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備搭配合理的、有營養(yǎng)的飯菜

    每天為準(zhǔn)媽媽計(jì)數(shù)胎動(dòng)

    積極參加胎教,每天定時(shí)與寶寶溝通

    定期陪伴準(zhǔn)媽媽去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查、參加產(chǎn)前培訓(xùn),了解分娩知識(shí)

    本文由網(wǎng)絡(luò)整理 ? 版權(quán)歸原作者所有
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