小寶寶的變化

胎兒身長16cm，重約100g。胎動開始了，寶寶對外界的聲音有了反應(yīng)，如果你留意些，也許就能感覺到寶寶在“跳舞”呢。 準(zhǔn)媽媽的變化 這個時期，小腹更加突出。乳房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛，激素開始分泌以準(zhǔn)備乳汁的產(chǎn)生，為哺乳做準(zhǔn)備。子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應(yīng)胎兒的成長，有時你會感到腹部一側(cè)有輕微的觸痛，這些感覺是正常的，但是如果持續(xù)幾天一直疼痛的明顯話，需及時就醫(yī)判斷。

本周要點 

←

運(yùn)動要注意

隨著你的腹部逐漸增大，身體重心發(fā)生改變，你可能偶爾會感覺腳下不穩(wěn)。盡量穿低跟鞋減少摔跤的可能性。

乘車安全

不管你是開車還是坐車，都要系好安全帶，把安全帶的腰帶部分跨過髖部，系在腹部以下的位置，讓它舒舒服服地貼著你的骨盆。

←

注意眼鏡選擇

你可能也發(fā)現(xiàn)自己的眼睛現(xiàn)在容易發(fā)干。用點滋潤型的滴眼液可能會有幫助。如果你的隱形眼鏡讓你覺得不舒服，盡量注意戴的時間別太長。

挑選內(nèi)褲

根據(jù)腹圍大小來選擇，可以購買紐扣式的內(nèi)褲，也可以選擇整個孕期都能夠穿的可調(diào)節(jié)松緊帶內(nèi)褲。