備孕期間，除了戒煙戒酒，飲食均衡，作息正常等等這些外，還有一些方面也要注意，如受孕的時間。那么怎么選擇最佳受孕時間？一起來看看吧。

受孕年齡的選擇

生育年齡的選擇：從醫(yī)學(xué)和社會學(xué)觀點看來，女性最佳生育年齡一般都認(rèn)為女性為25~29歲，男性為25~35歲。

如過早生育，女方生殖器官和骨盆往往尚未發(fā)育成熟，妊娠、分娩的額外負(fù)擔(dān)對母嬰健康均為不利，也會增加難產(chǎn)的機會，甚至造成一些并發(fā)癥和后遺癥。而且，過早承擔(dān)教養(yǎng)子女的責(zé)任，會影響工作、學(xué)習(xí)和家庭生活的安排。

但也應(yīng)當(dāng)避免過晚生育，一般女性不要超過30歲，因為年齡過大，妊娠、分娩中發(fā)生并發(fā)癥（如宮縮乏力、產(chǎn)程延長、產(chǎn)后出血等）的機會增多，難產(chǎn)率會增高。尤其在35歲以后，卵子中染色體畸變的機會增多，容易造成流產(chǎn)、死胎或畸胎。

如能選擇最佳生育年齡生育，這個時期是生殖力最旺盛的階段。計劃受孕容易成功，精子和卵子的質(zhì)量較好，難產(chǎn)的機會也少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。

受孕季節(jié)的選擇

宜選擇夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩較為理想。但是，在實際生活中，還應(yīng)從男女雙方健康情況、工作和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤考慮。

健康條件的選擇

父母的健康是下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計劃受孕最好在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的條件下進(jìn)行。因此在患病期間應(yīng)盡量避免受孕，尤其是在傳染病尚未恢復(fù)、心肺功能等重要臟器功能不佳、生殖器異常尚未矯正或性病未徹底治愈等情況下，更應(yīng)暫緩受孕。

特別是女方，妊娠常會使病情加重，疾病又可能增加妊娠和分娩的并發(fā)癥，對胎兒生長發(fā)育也不利。而且在患病期間，大多需要使用藥物，有的對胎兒產(chǎn)生不利影響，如果在用藥期間受孕又會增加治療上的困難。

在受孕前的準(zhǔn)備階段，應(yīng)注意加強營養(yǎng)，做好勞逸結(jié)合，促進(jìn)身心健康，有利于妊娠的發(fā)展。